Deine Reise zur tiefen Entspannung
Yin Yoga ist die Einladung uns selbst und unsere Grenzen kennen zu lernen, inne zu halten und genauer hinzuschauen. Es führt dich sanft zu Ausgeglichenheit und Flexibilität. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um achtsames Innehalten.
Im Yin Yoga konzentrieren wir uns auf die Faszien, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen. Durch lange gehaltene Dehnpositionen lernst du, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und tief in dich hineinzuspüren. Physisch wird mehr Platz geschaffen zwischen Knochen, Muskeln und Organen. Energetisch beeinflussen wir die Meridiane, durch welche Qi durch den ganzen Körper fließt. Organe und Systeme werden mit frischer Lebensenergie versorgt. Emotional werden gestaute Emotionen und Erinnerungen frei, blockierte Energien und Emotionen können freigesetzt werden.
Yin Yoga verleiht uns einen flexiblen, gesunden Körper und einen wachen Geist, um unser Leben gestärkt und bewusst anzugehen, aber auch Stress zu reduzieren und neue Energie zu gewinnen.
Aktivierung, Harmonisierung und Zentrierung
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