Was ist Qi Gong / Qi Gong der 5 Elemente?
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Fünf-Elemente-Lehre verbindet Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die im Zusammenhang mit den aus der Natur abgeleiteten Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser stehen. Qi Gong ist „Aktivierung, Harmonisierung und Zentrierung“.
Wie wird QiGong ausgeführt?
QiGong-Übungen sind eine harmonische Verbindung von Achtsamkeit, Atmung und Bewegung . Beim QiGong der Elemente werden durch sanfte, fließende Bewegungen, in Verbindung mit dem Herzen und der Atmung sowie Heillauten, die Energieströme im Körper wahrgenommen, verteilt und gespeichert. Gezielte Übungen aktivieren die Selbstheilungskräfte und stärken somit das Immunsystem. Der Stoffwechsel wird belebt, Blockaden gelöst, die Beweglichkeit gefördert und ein inneres Gleichgewicht erlangt.
Für wen ist Qi Gong geeignet?
Für alle, die ihre innere Stärken verbessern und in Balance kommen wollen, um den Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude zu begegnen. Präventiv werden durch Qi Gong Konzentration und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Qi Gong ist für jedes Alter geeignet, von Kleinkinder bis Senioren! Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wo wird QiGong ausgeführt?
In Kindergärten, Schulen, Firmen, Private Kurse, Seniorenunterkünfte oder draußen in der Natur.
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